Muntermacher Leben: Dein Dankbarkeitstagebuch

Unser Alltag wird oft beherrscht von Gewohnheiten, Pflichten, Sorgen, Ängsten und Problemen. Alles was unseren gewohnten Ablauf stört oder unseren Plänen im Wege steht, führt nicht selten dazu, dass wir uns aufregen. Deshalb denken wir oft, in unserem Leben gibt es mehr negative als positive Dinge. Nicht selten haben wir es schlichtweg einfach verlernt, die kleinen  Dinge das Alltags zu schätzen.

Mit dem Dankbarkeitstagebuch von Mutmacher Leben sorgst du jeden Tag für einen kleinen Glückseffekt. Schließlich macht Dankbarkeit wissenschaftlich erwiesen vor allem eins  –  glücklich. So haben u.a. zahlreiche Studien der Glücksforschung ergeben, dass vor allem die happy sind, die es schaffen, sich das Schöne in ihrem Leben bewusst zu machen. Dabei schaffen sie es, sich immer wieder vor Augen führen, wofür sie dankbar sind.

Ein Dankbarkeitstagebuch kann uns nicht nur dabei unterstützen, Dankbarkeit wieder zu erlernen, sondern wirkt sich auch positiv auf unsere allgemeine Stimmung aus. Denn durch die tägliche Übung wird uns wieder bewusst, dass viele Dinge in unserem Leben nicht einfach selbstverständlich sind und wir dankbar sein können, für all das, was unser Leben ausmacht.