Hans Figueroa: YOGALETICS

Manchmal fehlt uns einfach der Mut, etwas neues vor vielen Menschen zu beginnen. Oder man wohnt etwas abgelegen und der Besuch erfordert inklusive An- und Abreise doch mehr Zeit, als der normale Alltag hergibt.

Hans Figueroa richtet sich mit seinem Yoga Programm YOGALETICS genau an diese Zielgruppe – Yogaanfänger oder Wiedereinsteiger mit wenig Zeit. In seinem 9 Wochen Workout bietet er seinen Kunden in den eigenen vier Wänden eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Yogatraining. Ziel ist es, in den 9 Wochen, die das Programm andauert, seine Muskeln zu stärken, den Körper zu formen und die Beweglichkeit zu steigern.

Alles was man zu diesem Training braucht, ist etwas Platz, eine Yoga Matte und 3 mal die Woche 30 min Zeit. Hans Figueroa hat ein Training entwickelt, bei dem man sich ganz langsam von Woche zu Woche steigert. Die Komplexität der Übungen nimmt dabei von Training zu Training zu, wobei sämtliche Übungen aufeinander aufbauen. So startest du zunächst mit einer einfachen Kniebeuge. Im Rahmen des Programms erweiterst du deine Fähigkeiten zur einbeinigen Kniebeuge und diese wird dann abschließend zum Tempelsitz.

Neben der kontinuierlichen Steigerung hat Hans Figueroa bei der Entwicklung von YOGALETICS viel Wert auf Abwechslung gelegt. Gerade die Eintönigkeit bei vielen Kursen führt oft dazu, dass wir die Motivation verlieren. Hier hat Hans Figueroa versucht gegenzusteuern, das Programm bietet viel Abwechslung in den Übungen und Muskelgruppen. Die jeweiligen Übungen werden sehr gut und anschaulich erklärt, so dass man diese sehr einfach nachmachen kann.

Eine Vorschau in das Training und ein gratis Probetraining erhältst du hier.

Zu Hans Figueroa:

Hans Figueroa hat seine Ursprung in den Philippinen, ist verheiratet und hat 2 Kinder. In seinem Beruf als Rettungssanitäter hatte er viel Berührung mit Leid und Schmerz, der durch eine gesunde, ausgewogene Lebensweise hätte vermieden werden können. Er wollte daher Menschen nicht erst helfen, wenn es schon zu spät ist, sondern so früh wie möglich. Dies hat ihn dazu bewegt eine sportliche Laufbahn einzugehen. Als Sportler hat er von Kampfsport bis Yoga einen vielfältigen Background, welchen er in all seinen Übungen versucht einfließen zu lassen. In Hamburg betreibt er mit seiner Frau ein eigenes Yoga Studio.